"မလုပ်ဘူး" ထက် "ပြီးပြီ" ကို ဆက်လက်ရေတွက်ပါ။
တစ်လမှာ အစားအစာ ၉၀ လောက်စားတယ်။
အစားအစာ 45 လုံးရဲ့ တစ်ဝက်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာအဖြစ် ပြောင်းမယ်ဆိုရင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုင်းအတွက် လုံလောက်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်တွေ့နိုင်မှာပါ...
ပြီးပြည့်စုံခြင်းထက် ဆက်လုပ်ခြင်းသည် အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။
တစ်လအတွင်း ကျန်းမာသော GET 45 ခုဖြင့် ရှင်းလင်းပါ။
၎င်းသည် ဒုက္ခထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ ရိုးရှင်းပြီး ဆက်လုပ်ရန်လွယ်ကူသော နေ့စဉ်အစားအစာများကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။